У ДЗ «Луганський національний університет імені Тараса Шевченка» на базі Центру еколого-психологічної підтримки факультету природничих і аграрних наук під керівництвом координаторки Ірини КРАВЕЦЬ відбувся тренінг для викладачів та співробітників університету на тему «Екологічна тривога: як впоратися зі страхом за майбутнє планети».

Захід організовано в межах діяльності Центру у співпраці з ГО «Всеукраїнська екологічна ліга» та спрямовано на формування психологічної стійкості, розвиток екологічної свідомості та підтримку ментального здоров’я учасників освітнього процесу.

Під час тренінгу учасники ознайомилися з феноменом екологічної тривоги (eco-anxiety), яку сучасна психологія розглядає як природну емоційну реакцію на глобальні екологічні виклики. Було розглянуто основні прояви цього стану, зокрема відчуття безсилля, тривожність, порушення сну та нав’язливі думки про майбутнє планети. Окрему увагу приділено поняттю «соластальгія» — переживанню втрати звичного середовища внаслідок його змін, яке зараз майже кожен день ми відчуваємо внаслідок впливу воєнних дій на довкілля.

Практична частина тренінгу була орієнтована на опанування ефективних технік саморегуляції та подолання тривожних станів. Учасники відпрацювали:

• техніку «5-4-3-2-1» для швидкого зниження рівня стресу та повернення до стану «тут і зараз»;

• вправу «Коло впливу», що допомагає зосередитися на діях, які реально залежать від людини, зменшуючи відчуття безпорадності;

• метод «Три вдячності природі», спрямований на відновлення емоційного зв’язку з довкіллям і формування позитивного екологічного мислення.

Учасники тренінгу також обговорили, як трансформувати тривогу за стан довкілля у конструктивну діяльність — через щоденні екологічні практики, відповідальне споживання та активну громадянську позицію.

Проведення заходу відповідає стратегічним пріоритетам університету щодо створення безпечного та здоров’язбережувального освітнього середовища, підтримки ментального благополуччя та інтеграції принципів сталого розвитку в освітній процес.

Центр еколого-психологічної підтримки продовжує впровадження тренінгових програм, спрямованих на формування екологічної свідомості та розвиток психологічної стійкості в умовах сучасних викликів.

За матеріалами Центру еколого-психологічної підтримки