Онлайн-тренінг зі свідомої стресостійкості

17.11.2025

Відбувся онлайн-тренінг зі свідомої стресостійкості для студентів Старобільського фахового коледжу ЛНУ.

13 листопада для студентів ВСП «Старобільський фаховий коледж Державного закладу «Луганський національний університет імені Тараса Шевченка» відбувся онлайн-тренінг, присвячений свідомому розвитку стресостійкості та навичкам регуляції емоційного стану. Захід пройшов у межах серії практичних занять «Свідома стресостійкість: розуміння себе та управління своїм емоційним станом», започаткованої асистентом кафедри психології, доктором філософії, керівником Центру психологічного відновлення та адаптації і психологом Центру ветеранського розвитку Антоном Назмієвим, який виступив і організатором зустрічі.

Під час тренінгу студенти працювали з психологинею Центру психічного здоров’я м. Київ Ніною Лихарьовою, яка продовжує цикл занять зі здобувачами ЛНУ. Вона поєднала теоретичні пояснення з практичними вправами, аби навчити молодь краще розуміти власні емоції, керувати напругою та знаходити ресурси для відновлення в умовах невизначеності.

Учасники отримали корисні поради щодо підтримання психологічної рівноваги, спробували техніки дихання, концентрації та саморегуляції, а також дізналися, як формуються реакції на стрес і як їх можна трансформувати.

Зустріч пройшла в атмосфері взаємної довіри та відкритості. Студенти висловили зацікавленість у продовженні тренінгів і подякували організаторам за важливий досвід, який допомагає впевненіше почуватися в сучасних непростих умовах.

Антон НАЗМІЄВ,
асистент кафедри психології НН ІПП, доктор філософії,
керівник Центру психологічного відновлення та адаптації,
психолог Центру ветеранського розвитку