«Диплом є, а що далі? Як не збожеволіти у новій реальності»
14.5.2025
14 травня у ВСП «Брянківський фаховий коледж ДЗ «Луганський національний університет імені Тараса Шевченка» відбувся захід «Диплом є, а що далі? Як не збожеволіти у новій реальності».
Захід «Диплом є, а що далі? Як не збожеволіти у новій реальності» відбувся в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи Олени Зеленської «Ти як?» та був присвячений ментальній підтримці випускників коледжу. Більше 30 здобувачів освіти останніх курсів взяли участь в інтерактивному воркшопі, де ділилися страхами, отримували практичні поради та вчилися адаптуватися до життя після навчання.
Захід був організований у форматі живого діалогу з елементами тренінгу та групової терапії. Учасники:
- аналізували свої страхи та очікування від дорослого життя;
- розбирали чотири ключові виклики: самоідентичність, кар’єра, фінанси та стосунки;
- отримали чек-листи, алгоритми дій і навіть написали листи собі в майбутнє.
Під час заходу першим етапом був «Емоційний барометр», де учасники анонімно оцінили свій психологічний стан за шкалою від 1 до 10. Виявилося, що близько 60% відчувають тривогу через невизначеність майбутнього.
Другим етапом були практичні вправи:
– «Резюме для себе» – аналіз своїх навичок і того, що насправді приносить задоволення;
– «Перша зарплата» – гра, де треба було розподілити бюджет на життя;
– «Соціальний атлас» – визначення, хто з оточення підтримує тебе, а хто тисне.
«Капсула підтримки» – таку назву мав третій, фінальний етап, де кожен здобувач освіти написав листа собі, який отримає через 6 місяців електронною поштою.
Випускний період – це не лише радість, а й стрес, тривога та тиск очікувань. Сподіваємось, що цей захід був важливим для здобувачів освіти, які стануть випускниками вже за два місяці, і що ми допомогли:
- усвідомити: їхні емоції – нормальні;
- отримати інструменти для самодопомоги;
- побачити, що вони не одинокі у своїх переживаннях;
- зрозуміти: диплом – це не фініш, а старт нової подорожі, яку можна зробити комфортнішою.
ВСП «Брянківський фаховий коледж
ДЗ «Луганський національний університет імені Тараса Шевченка»
